антицелюлитный массаж способы и приемы

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях, и как его делать.

Самое обсуждаемое



Апельсиновая корочка так еще называют целлюлит. Это неприятное явление очень распространено среди всех возрастов. К причинам, по которым появляется целлюлит можно отнести неправильное питание, курение, недостаточную физическую нагрузку, гормональный дисбаланс и так далее. Однако существует множество способов борьбы с этой неприятностью. И одним из таких способов является антицеллюлитный массаж в комплексе с правильным питанием и достаточной физической нагрузкой. На сегодняшний день такой вид массажа может выполняться с помощью специального аппарата (аппаратный массаж) или старым проверенным способом – опытными ручками массажиста (мануальный массаж).

Особенности антицелюлитного массажа.

антицеллюлитный массаж

И именно последний способ считается самым действенным. Он включает в себя несколько основных приемов (поглаживание, растирание, надавливание, похлопывание и захват), овладев которыми вы вполне можете проводить антицеллюлитный массаж в домашних условиях . Перед проведением антицеллюлитного массажа специалисты рекомендуют предварительно сделать 2-3 процедуры лимфодренажного аппаратного массажа для улучшения оттока лимфы. Это подготовит кожу к антицеллюлитному массажу, ускорит «доставку» лимфатической жидкости в лимфатические узлы. Чем же так хорош антицеллюлитный массаж? При проведении массажа в значительно степени улучшается кровообращение в капиллярах кожи. С этой целью также можно каждый день во время принятия душа использовать массажную щетку.

Также происходит ускорение обмена веществ между клеткой и межклеточной жидкостью, которое активизирует процесс питания и обновления клеток. Ускоряется вывод продуктов обмена из пространства между клетками. Это предотвращает застойные явления в организме. Благодаря массажу выводится лишняя жидкость из организма, происходит расслабление мышц и освобождение их от шлаков, соединительные ткани становятся более гибкими и мягкими, открываются поры и улучшается кожное дыхание. Проводя антицеллюлитный массаж, видео может стать хорошим помощником. Как делать антицеллюлитный массаж ? При проведении антицеллюлитного массажа нужно придерживаться нескольких правил:

Массаж должен производиться легкими, плавными движениями, интенсивность которых должна постепенно повышаться;

Приступать к процедуре следует тогда, когда мышцы расслаблены и разогреты. На руки по мере необходимости нужно наносить специальное масло или крем, чтобы они легко скользили по коже;

source